【現代人は食べ過ぎ?】朝食の断食の効果

運動不足も重なり、日々の食生活を改めないとなぁと感じる今日この頃。 こんな本を読みました。 「朝だけ断食で9割の不調が消える!」(鶴見隆史 著) 著者で医師でもある鶴見先生は、現代人は食べ過ぎだとおっしゃっています。 そ … 続きを読む 【現代人は食べ過ぎ?】朝食の断食の効果